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QUÉ ES

Mindfulness, atención consciente, es prestar atención a nuestra experiencia del momento presente, con una actitud abierta, descubriendo posibles respuestas más allá de nuestros juicios o hábitos inconscientes. Seguir leyendo “QUÉ ES”

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PARA QUÉ

Para poder acceder a la sabiduría que surge al “ver” lo que percibimos en el momento presente, con curiosidad y una actitud abierta, en lugar de dejarnos arrastrar por las presiones de la vida diaria. Seguir leyendo “PARA QUÉ”

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PARA QUIÉN

Cualquier persona puede beneficiarse. Inicialmente se dirigió a problemas relacionados con el estrés; con el tiempo, este Programa ha demostrado ser aplicable a todas las circunstancias vitales. Seguir leyendo “PARA QUIÉN”

“Este es el gran error de nuestros días, que los médicos separan el alma del cuerpo. No se debe intentar curar sin tratar la totalidad de la persona, y no se debe intentar curar el cuerpo sin atender al alma“. – Platón

Investigación

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No podemos solucionar nuestros problemas desde el mismo nivel de conciencia desde donde fueron creados

.- Albert Einstein

Orígenes

En 1979, Jon Kabat-Zinn creó el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness en la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts.
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En qué consiste

Los contenidos de las diferentes sesiones incluyen prácticas de atención para explorar y entrenar el funcionamiento de la mente, así como momentos de indagación Seguir leyendo “En qué consiste”

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