Retiro de Mindfulness: 5 días de silencio, del 28 de febrero al 5 de marzo de 2018 en Madrid.
Información aquí

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QUÉ ES

Mindfulness, atención consciente, es prestar atención a nuestra experiencia del momento presente, con una actitud abierta, descubriendo posibles respuestas más allá de nuestros juicios o hábitos inconscientes. Seguir leyendo “QUÉ ES”

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PARA QUÉ

Para poder acceder a la sabiduría que surge al “ver” lo que percibimos en el momento presente, con curiosidad y una actitud abierta, en lugar de dejarnos arrastrar por las presiones de la vida diaria. Seguir leyendo “PARA QUÉ”

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PARA QUIÉN

Cualquier persona puede beneficiarse. Inicialmente se dirigió a problemas relacionados con el estrés; con el tiempo, este Programa ha demostrado ser aplicable a todas las circunstancias vitales. Seguir leyendo “PARA QUIÉN”

“Has de poner los ojos en quién eres, procurando conocerte a ti mismo, que es el más difícil conocimiento que puede imaginarse.”    – Miguel de Cervantes

Investigación

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 “La duda es un estado incómodo, pero la certeza es un estado ridículo”.

.- Voltaire

Orígenes

En 1979, Jon Kabat-Zinn creó el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness en la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts.
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En qué consiste

Los contenidos de las diferentes sesiones incluyen prácticas de atención para explorar y entrenar el funcionamiento de la mente, así como momentos de indagación Seguir leyendo “En qué consiste”

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