Nuevo libro: Las actitudes de mindfulness

Anunciamos nuestro nuevo libro que, incluyendo audios con meditaciones guiadas, profundiza en la importancia de cultivar las actitudes inherentes a un mindfulness bien entendido, descubriendo su inmenso potencial para la transformación y el despertar.

«La actitud con la que abordamos la práctica de la atención plena determina el valor que, a largo plazo, esta tendrá para nosotros. Por ello conviene cultivar deliberadamente ciertas actitudes muy útiles para que el proceso de la meditación dé sus mejores frutos. No olvidemos que son precisamente nuestras intenciones las que establecen el escenario de lo posible». Jon Kabat-Zinn, fundador del programa MBSR.

Disponible en: https://www.casadellibro.com/libro-las-actitudes-del-mindfulness-descubre-el-inmenso-potencial-de-mindfulness-para-la-transformacion-y-el-despertar/9788484458715/11836690

Puedes ver la grabación de la presentación del libro del 15 de diciembre de 2020 en: https://www.youtube.com/watch?v=05cKw1oNx7I&feature=youtu.be

QUÉ ES

Mindfulness, atención consciente, es prestar atención a nuestra experiencia del momento presente, con una actitud abierta, descubriendo posibles respuestas más allá de nuestros juicios o hábitos inconscientes. Seguir leyendo «QUÉ ES»

PARA QUÉ

Para poder acceder a la sabiduría que surge al «ver» lo que percibimos en el momento presente, con curiosidad y una actitud abierta, en lugar de dejarnos arrastrar por las presiones de la vida diaria. Seguir leyendo «PARA QUÉ»

PARA QUIÉN

Cualquier persona puede beneficiarse. Inicialmente se dirigió a problemas relacionados con el estrés; con el tiempo, este Programa ha demostrado ser aplicable a todas las circunstancias vitales. Seguir leyendo «PARA QUIÉN»