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Próxima formación: Galicia, septiembre 2018. Click aquí

QUÉ ES

Mindfulness, atención consciente, es prestar atención a nuestra experiencia del momento presente, con una actitud abierta, descubriendo posibles respuestas más allá de nuestros juicios o hábitos inconscientes. Seguir leyendo “QUÉ ES”

PARA QUÉ

Para poder acceder a la sabiduría que surge al “ver” lo que percibimos en el momento presente, con curiosidad y una actitud abierta, en lugar de dejarnos arrastrar por las presiones de la vida diaria. Seguir leyendo “PARA QUÉ”

PARA QUIÉN

Cualquier persona puede beneficiarse. Inicialmente se dirigió a problemas relacionados con el estrés; con el tiempo, este Programa ha demostrado ser aplicable a todas las circunstancias vitales. Seguir leyendo “PARA QUIÉN”

FORMACIÓN DE PROFESORES 

autorizada por el Center for Mindfulness
de la Universidad de Massachusetts

Próxima formación de profesores de MBSR: Galicia, septiembre 2018

Formación de profesores

Orígenes de MBSR

En 1979, Jon Kabat-Zinn creó el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness en la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts.
Seguir leyendo “Orígenes de MBSR”

En qué consiste

Los contenidos de las diferentes sesiones incluyen prácticas de atención para explorar y entrenar el funcionamiento de la mente, así como momentos de indagación Seguir leyendo “En qué consiste”

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