10 grandes empresas que apoyan la meditación para reducir el estrés laboral

(traducido y adaptado de MBA)
 
Estas son algunas de las empresas que apoyan activamente la práctica de la meditación:

1.- Apple

    Steve Jobs siempre quiso contagiar su amor por la meditación a sus empleados a quienes permitía cogerse 30 minutos al día para meditar en el trabajo, ofreciendo clases de meditación y yoga dentro de la empresa y ofreciendo hasta una sala de meditación.

    2.- Prentice Hall Publishing

    Ha creado un espacio de meditación dentro de su sede central al que llaman “Quiet Room”. Los empleados pueden tomarse un descanso y utilizar ese espacio para meditar, rezar o reflexionar en silencio cuando se sienten estresados. 

    3. Google

      Chade-Meng Tan ha trabajado mucho para llevar la meditación al lugar del trabajo y ha creado un programa llamado “Busca en tu Interior” que ha ayudado a más de 500 empleados a respirar conscientemente, escuchar a sus compañeros y mejorar su inteligencia emocional. Google también ofrece un espacio para la meditación y cursos de meditación regularmente confiando en que la meditación puede mejorar no solo la salud mental de los empleados, sino también el equilibrio general dentro de la empresa. 

      4. Nike

      El lema de Nike “just do it” parece que también se aplica a la meditación. Sus empleados tienen acceso a salas donde pueden echarse una siesta, rezar y, por supuesto, meditar. Además pueden ir a clase de yoga y meditación sin salir de la oficina.


      5. AOL Time Warner

      En el 2000, AOL Time Warner redujo su personal de 850 a 500 personas con lo que los empleados tuvieron que trabajar más con menos ayuda. Para ayudarles con sus nuevos horarios más largos y llenos, la empresa introdujo clases de meditación en el horario laboral o también la posibilidad de retirarse a una sala para relajarse y renovarse antes de volver a su jornada laboral de 12 horas. 

      6. McKinsey and Co.

      Esta consultora con sede en Illinois ha introducido la meditación como parte de la estrategia de Recursos Humanos para contribuir a la salud y el bienestar de los trabajadores. La compañía está desarrollando programas de meditación y de auto-análisis no solo para sus empleados sino también para otras corporaciones multimillonarias también. Como ejemplo, McKinsey desarrolló un programa de meditación para un cliente australiano que ahorró a la compañía más de 20 millones de dólares. 

      7. Yahoo

        Otra compañía tecnológica que está haciendo todo lo possible por reducir el estrés laboral. Los empleados de Yahoo pueden utilizar salas de meditación o participar en clases gratis en la misma oficina. 

        8. Deutsche Bank

          Aunque podría parecer una empresa demasiado tradicional para ello, llevan varios años ofreciendo clases de meditación y salas para retirarse en silencio dentro de sus oficinas, esperando que esto pueda ayudar a reducir el estrés laboral y contribuir a mentes más equilibradas. 

          9. Procter and Gamble

            Su director, A.G. Lafley, está dedicado a su propia práctica de meditación y piensa que tiene mucho que ofrecer a sus empleados también. La compañía ofrece una gran variedad de programas de bienestar y salud que incluyen clases de meditación dentro de sus oficinas.   

            10. HBO

            Aunque los programas de televisión que ofrece HBO pueden convertir a los espectadores en adictos al sofá, HBO ofrece a sus empleados una gran variedad de recursos para ayudarles a estar saludables tanto mental como físicamente, con gimnasios, clases de yoga y de meditación, gratis y dentro de la oficina. Quizá esto haya contribuido a inspirarles para su nuevo show Enlightened

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