Reuniones de práctica 2020

Os ofrecemos dos posibilidades para seguir con la práctica en grupo para el primer trimestre de 2020:

Un jueves al mes o todos los jueves del trimestre.

Para profundizar o retomar nuestra práctica después de un curso de 8 semanas de mindfulness.

1.- Un jueves al mes:

Jueves 23 de enero, 13 de febrero y 12 de marzo, de 19 a 21 horas en Unoentrecienmil (Avda. de Pablo Iglesias, 17 sótano 1). Zona Cuatro Caminos. Madrid

Profesora: Carola García (www.mindfulnessvivendi.com)
Contribución trimestral: 50 € por las tres clases (pago in situ el primer día)

Cualquier pregunta en: info@mindfulnessvivendi.com
https://docs.google.com/forms/d/1MWcI7M0DF25tQ4i0op1_caAbew5tPf_z-Oho7aKoG5Y/edit

2.- Todos los jueves del trimestre:

Tema: Los fundamentos de la atención:
Toda la información pinchando en este enlace:
https://drive.google.com/file/d/1JRNzF9npzukrVYDvt9yJYCHeBbUuHMdU/view

 

Feliz 2020

“Hay momentos en los que parece que el velo

casi se levanta, y comprendemos

qué significa la tierra para nosotros:

los árboles en su docilidad, las flores

y las enredaderas en su vitalidad salvaje y dulce.

Entonces la Palabra está dentro de nosotros,

Y el Libro se deja de lado”.

.- Mary Oliver

Enero 2020: mindfulness en comunidad

Del 30 de enero al 26 de marzo de 2020

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.

El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

1. Revisar los cuatro fundamentos de la atención explorando e investigando el impacto que estas enseñanzas tienen en nuestro día a día.

2. Cultivar, desarrollar y continuar asentando una práctica personal de meditación.

3. Consolidar un grupo de practicantes.

4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria

CONTENIDOS PRINCIPALES

El cuerpo

1. La respiración

2. Posturas y Elementos del cuerpo

Las sensaciones

3. La sensación

4. Sensaciones agradables, desagradables y neutras

La mente

5. La mente consciente no reactiva

6. Estados de la mente

Los objetos de la mente 

7. Los obstáculos de la mente

8. Los factores del despertar 9. Las cuatro nobles verdades

METODOLOGÍA

Sesiones de 2 horas de duración.

De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.

Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

FECHAS Y HORARIO

30 de enero.

6, 13, 20, 27 de febrero.

5, 12, 19, 26 de marzo.

De 18:45h a 20:45h

LUGAR

Auditorio de la Fundación Diversion Solidaria (Centro Sociosanitario Ecoplar)
Avda. Ventisquero de la Condesa, 46. Madrid
Metro más cercano: Mirasierra (línea 9)

DIRIGIDO A:

Todas aquellas personas que quieran seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.

REQUISITOS PARA PARTICIPAR:

Haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas por escuela o instructor acreditado.

CONDICIONES Y COSTE TOTAL:

El precio total del trimestre es de 180€

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) Concepto: Nombre y Apellidos – MF-com 1T20

CONTACTO:

Coordinación docente: Coté Hospido. Tel.: 638 760 979
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com

MÁS INFORMACIÓN:

Descarga el cartel informativo del curso en pdf

Enlace matrícula

NOMBRE CORTO DEL CURSO: MF-com-1T-20 (Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)

 

Colaboración de las universidades de Massachusetts y Brown

Buenas noticias! La Universidad de Brown y la Universidad de Massachusetts han firmado un acuerdo de colaboración.

El Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (dentro del Memorial Health Care) y el Mindfulness Center de la Universidad de Brown han iniciado una colaboración.

La intención es poder ofrecer unidos la formación en mindfulness, desde los más rigurosos y elevados estándares de calidad con el programa de mindfulness MBSR. Hace cuarenta años Jon Kabat-Zinn desarrolló y comenzó a ofrecer MBSR. Décadas más tarde, la investigación muestra efectos beneficiosos sobre los resultados de la salud como el dolor, los síntomas de ansiedad, la depresión y el estrés. De hecho, como resultado, la MBSR se ha extendido por todo el mundo. Nuestra colaboración pretende:

. Ofrecer un solo programa cooperativo de capacitación de maestros de MBSR, con una vía de transición para los maestros actuales de MBSR en capacitación desde UMMHC hasta el Centro de Mindfulness en Brown.
. Continuar proporcionando acceso local y global a cursos y mentores de calidad sobresaliente de MBSR.
. Ofrecer oportunidades de comunicación y de salud que fortalezcan nuestras comunidades, nuestro compromiso con la integridad y la capacidad de apoyar el crecimiento continuo del campo de la atención plena.

We are pleased to announce that the Center for Mindfulness at UMass Memorial Health Care and the Mindfulness Center at Brown University have entered into a collaboration. Our primary goal is to better serve society through high quality Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) education. Forty years ago Jon Kabat-Zinn developed and began offering MBSR. Decades later, research shows beneficial effects on health outcomes such as pain, anxiety symptoms, depression and stress. Indeed as a result, MBSR has spread across the world. Our collaboration intends to:
  1. Offer a single cooperative MBSR teacher training program, with a transition pathway for current MBSR teachers in training from UMMHC to the Mindfulness Center at Brown.
  2. Continue to provide local and global access to outstanding quality MBSR courses and mentors.
  3. Offer opportunities for communication and healing that strengthen our communities, our commitment to integrity, and ability to support continued growth of the mindfulness field.

https://www.brown.edu/public-health/mindfulness/ideas/umass-memorial-health-care-and-mindfulness-center-brown-pathway-mbsr-teacher-training