Mindfulness en la incertidumbre: textos y poemas

Viktor Frankl, que vivió en el campo de concentración de Auschwitz. En El hombre en busca de sentido defendía que se puede vivir en cualquier cómo mientras se tenga un porqué.

Una cultura como la nuestra vive la incertidumbre como algo negativo porque tendemos a querer dominar la realidad, pero hay un aspecto necesario para la evolución del ser humano: desarraiga de la tendencia a encerrarnos en hábitos mentales, estructurar espacios y tiempos como en un cuartel, y reducir nuestra vida a lo que podemos comprender. La incertidumbre puede ayudarnos a controlar el ego hipertrófico que nos empuja a acumular conocimiento utilizando siempre el mismo lenguaje, es una oportunidad para descubrir lenguajes nuevos dentro de nosotros.

Kabir – poeta indio siglo XV

Entonces sé fuerte y entra en tu cuerpo;

Allí tienes un suelo firme que pisar

¡Piensa en ello detenidamente!

¡No te vayas a ninguna otra parte!

Kabir dice: deja a un lado todos los pensamientos de cosas

Imaginarias y asiéntate firmemente en lo que eres.

 

Amar las preguntas
Ten paciencia con todo aquello
que no se ha resuelto en tu corazón
e intenta amar las preguntas por sí mismas,
como si fueran habitaciones cerradas
o libros escritos en una lengua extranjera.
No busques ahora las respuestas
que no estés preparado para vivir,
pues la clave es vivirlo todo.
Vive las preguntas ahora.
Tal vez las encuentres, gradualmente, sin notarlas,
y algún día lejano llegues a las respuestas.
Poema de Rainer Maria Rilke

Clearing
by Martha Postlewaite
No trates de salvar
El mundo entero
o hacer algo grandioso.
En su lugar, crea
un claro
en el bosque denso
de tu vida
y espera allí
pacientemente,
Hasta que la canción
Que es tu vida
Caiga en tus propias manos ahuecadas
y reconocerla y saludarla
Sólo entonces sabrás
cómo entregarte
a este mundo
tan merecedor de rescate

Jueves de julio: práctica abierta y gratuita

Sesiones de práctica:
mindfulness para tiempos de incertidumbre
Siguiendo vuestras peticiones, volvemos a ofrecer una sesión de práctica de mindfulness abierta a tod@s para acompañarnos y reforzar nuestro equilibrio en tiempos de incertidumbre.
Cuándo:
Todos los jueves de julio 2020: 2, 9, 16, 23 y 30 de 19 a 20 horas via zoom online en directo.

Para quién: sesiones abiertas a tod@s con o sin experiencia previa en mindfulness

Aportación: voluntaria

Se facilitará la información sobre el enlace a la reunión de zoom y el pago voluntario tras la inscripción.

Sesiones facilitadas por:

  Carola García,

 

Inscribirse en este enlace: http://forms.gle/5QVdgmb7ZjnjRakw8

Retiro de silencio 2-7 septiembre 2020

Retiro de Mindfulness en silencio
El corazón de las prácticas de mindfulness

A través de la meditación e indagación personal en silencio ofrecemos la oportunidad de una práctica intensiva y profunda, explorando las enseñanzas y las prácticas esenciales de mindfulness (atención consciente).

Exploraremos los fundamentos tradicionales de mindfulness a través de la meditación según se presentan en el programa de mindfulness creado por Jon Kabat-Zinn (MBSR), que integra las enseñanzas tradicionales dentro de un contexto contemporáneo con rigor y profundidad, desde una perspectiva universal.

Este retiro cumple con los requisitos de retiro en silencio para la certificación de profesores de MBSR.

Conducen el retiro:

Carola García Díaz. Profesora certificada de mindfulness (MBSR) y formadora de profesores (teacher trainer) por la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown. Especialista en Psicología Contemplativa y profesora del Master en Mindfulness del Institut Gestalt de Barcelona y del Colegio de Psicólogos de Madrid.

Beatriz Rodríguez-Vega. Psiquiatra. Hospital Universitario La Paz-IdiPAZ. Universidad Autónoma de Madrid. Directora del Master de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá, Madrid. Profesora certificada y formadora de profesores (teacher trainer) del programa MBSR por la Universidad de Massachusetts y Brown. Profesora del programa Mindfulness Interpersonal.

Información e inscripción al retiro

Jon Kabat-Zinn: sesiones online

Cultivando mindfulness en este momento crítico:
prácticas e indagación diaria con Jon Kabat-Zinn

Todos los días online a las 20 horas (hora española). En inglés.

Ways to Join May 4th – 8th

Zoom Link: https://zoom.us/j/92482566387
(Limited to the first 1,000)

Join Online: www.wisdom2conference.com/live (No limit) You can also watch past sessions here.

Time: 11 AM PDT (2 PM EDT)

When: Daily Monday – Friday, April 27th – May 1st

Tuesday and Thursday, please stay on for community conversations following the session. Noon PDT. Link is www.wisdom2conference.com/group1

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