Visita especial a Madrid: Anam Thubten

PRIMERA VISITA DE ANAM THUBTEN A MADRID
Charla 27 de julio (entrada libre y gratuita) y día de retiro 28 de julio 

Viernes 27 de julio: Charla sobre el significado profundo de mindfulness
Lugar: Espacio Ronda. c/ Ronda de Segovia 50
Horario: Viernes 27 de julio de 19 a 21 hrs.
Entrada libre, donativo voluntario.
Inscripciones a la charla: hacer click AQUÍ

Sábado 28 de julio: Día de retiro
Lugar: Espacio Ronda. c/ Ronda de Segovia 50
Horario: Sábado 28 de julio de 10-17 hrs.
Precio: 60€ (ninguna persona será rechazada por falta de fondos)
Inscripciones al día de retiro: hacer click AQUÍ

Hay tres aspectos importantes en la meditación: atención consciente, conciencia abierta y benevolencia. Al practicar, podemos dejar ir hábitos de la mente negativos y expandir el corazón y la mente, dando lugar a la alegría, la paz y la liberad interior. Anam Thubten enseñará y guiará a los participantes en el desarrollo de estos tres aspectos de la meditación, compartiendo la sabiduría budista sobre cómo trabajar con nuestros pensamientos y emociones.

 

Anam Thubten se crió en Tibet y siendo muy joven empezó a practicar en el linaje Nyingma del budismo tibetano. Actualmente vive en el área de San Francisco y es el fundador de la Fundación Dharmata.  Enseña en EEUU, Europa y Asia y es autor de varios libros, incluyendo: Embracing Each Moment, No Self, No Problem, y The Magic of Awareness. Comparte su experiencia personal en el camino espiritual y su sabiduría, dando vida a las enseñanzas atemporales del budismo.

Organizan: www.espaciosaludypsicoterapia.com www.reducciondelestres.net

Descargar folleto informativo aquí:

Profundizar en mindfulness

“PROGRAMA: MINDFULNESS EN COMUNIDAD”

Todos los jueves, reuniones de práctica y reflexión para personas que ya han hecho un MBSR- Programa de Reducción de Estrés basado en mindfulness u otro curso de ocho semanas.

Matrícula Abierta:


  • Fecha de comienzo:  27 /  09 / 2018  –  20 / 12 / 2018
  • Lugar: Auditorio del Centro Sociosanitario Ecoplar, Avda Ventisquero de la Condesa 46. Metro a 5 min: Mirasierra (línea 9) No hay parquimetro para aparcar.
  • Precio: 180 euros
  • Horario: jueves de 18:45 h – 20:45 h
  • Contacto: Pilar Melis: pilar_melis@efsyp.com / telf: +34 646 295 853 / organizado por el EFSYP

“Mindfulness Trimestral” es un programa estructurado a lo largo de tres trimestres y dirigido a todas aquellas personas que quieran seguir profundizado en la práctica de Mindfulness. Resulta conveniente, que los participantes tengan experiencia previa en Mindfulness, habiendo realizado un entrenamiento en Mindfulness de 8 semanas. Cada trimestre aborda una temática diferente. Durante este tercer trimestre profundizaremos en como cultivar una vida de mayor consciencia y equilibrio. Reflexionaremos sobre la sabiduría y la ética en las prácticas de Mindfulness así como los 8 elementos o pasos que debemos seguir para vivir de forma plena y consciente .

A quién va dirigido:

A todas aquellas personas que quieren seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness

*Requisitos para participar: haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas (MBSR, MSC, MIP, MBCT, CCT etc) por escuela o instructor acreditado

Objetivos:

  1. Cultivar, desarrollar y continuar asentando una práctica personal de meditación
  2. Reflexionar y ampliar conocimientos sobre los pasos y elementos a tener en cuenta para vivir con mayor equilibrio y consciencia.
  3. Consolidar un grupo o comunidad de practica
  4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria

Días: Jueves .27 de Septiembre,  4, 18, 25 de Octubre, 15, 22, 29 de Noviembre, 13 y 20 de Diciembre 

TEMA PRINCIPAL DEL TRIMESTRE:   “Camino hacia una vida consciente”

Contenidos Principales: 

  • Visión equilibrada
  • Atención equilibrada
  • Concentración equilibrada
  • Medio de vida equilibrada
  • Acción equilibrada
  • Habla equilibrada
  • Esfuerzo equilibrado
  • Pensamiento equilibrado
  • Resumen y conclusiones

 

Metodología y Estructura:

  • Sesiones de 2 horas de duración
  • De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica distintas formas de Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness, MBSR, MIP, MSC y el texto del Sattipattana Sutta (texto fundacional de Mindfulness) entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.  Se asignan tareas para la casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

Profesores que colaboran en este segundo trimestre: Beatriz Rodriguez Vega, Carola García , Guillermo Myro, Ainoa Muñoz, Angela Palao, Manuel Paz, Carmen Bayon, Blanca Amador, Gaetane Hermans

La matrícula deberá tramitarse directamente en el EFSYP en la siguiente dirección de correo: pilar_melis@efsyp.com / telf: +34 646 295 853

Descarga el cartel del programa en PDF:

  1. PDF: MF-com-otoño18-3T2018-ed0 (1) (1)

Presentación de Mindfulness. A Coruña: sábado 30 de junio

Presentación en A Coruña

Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (MBSR).

Sábado 30 de junio de 2018 a las 12 de la mañana en

Espacio ALDARA, Plaza Dolores Ibárruri nº 6 , Santa Cruz, A Coruña

En esta sesión conoceremos:
Qué es mindfulness, el programa MBSR y su aplicación al estrés,
y la evidencia científica que lo respalda.
También habrá una práctica guiada de mindfulness para que lo conozcas y puedas valorarlo personalmente,
y tiempo para preguntas.

 

Presentación gratuita. Es necesario inscribirse pinchando aquí
Presenta: Carola García

Formadora de profesores y profesora certificada del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, para quien trabaja como miembro de su equipo internacional de supervisores para la certificación.

Retiro de mindfulness del 1-3 junio 2018

Retiro de mindfulness en silencio del 1 al 3 de junio de 2018

Un fin de semana en silencio te  brinda  la oportunidad de descansar del ajetreo de la vida diaria, renovarte  y centrarte en la observación amable de lo que ocurre en tu interior (mindfulness).
Abierto a cualquier persona interesada, desde personas que se acercan al mindfulness por primera vez, participantes de cursos de Mindfulness que sientan el impulso de profundizar en la práctica, hasta profesores de mindfulness en formación.

Facilitan:

Carola García. Certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, forma parte de su equipo internacional de supervisores. Profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años, ha residido en centros de retiro en Estados Unidos e India durante más de 6 años. Profesora del Máster en Mindfulness del Ins. Gestalt, colabora con el proyecto internacional Educación Universal.

Elisenda Dalmau. Cualificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Profesora de MBSR* y del Máster en Mindfulness del Ins. Gestalt. especializada en Mindfulness y educación. Terapeuta Gestalt.

*MBSR- Programa de Reducción de Estrés basado en mindfulness de la Univ. de Massachusetts: aplicación de los principios universales de mindfulness en un contexto aconfesional.

Fechas: Del 1 al 3 de junio de 2018.

Horarios: Del viernes por la tarde a partir de las 18h al domingo al mediodía (después de comer).

Precio: 300€.  270€ para Amics del Institut Gestalt, alumnos dle Máster y otros cursos relacionados. Infórmate.

Lugar: Casal de Pau, Arbucies, Girona (https://www.casaldepau.org/)

Información y matrícula en:
Verdi, 94, bajos 08012 Barcelona
Tel. 93 237 28 15
Fax 93 217 87 80
ig@institutgestalt.com