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El silencio regenera las células cerebrales


Un estudio publicado en la revista Heart descubre que dos minutos de silencio pueden ser más relajantes que escuchar música “relajante”. Enlace al artículo original: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1860846/ A medida que el mundo a su alrededor se vuelve cada vez más ruidoso y desordenado, puede encontrarse buscando el alvio que los lugares silenciosos y el silencio pueden … Seguir leyendo El silencio regenera las células cerebrales

Red de Programas Estandarizados de Mindfulness


Te invitamos a la 1ª Jornada de la Red Española de Programas Estandarizados Basados en Mindfulness y Compasión Después de un proceso colaborativo de 5 años entre los responsables de organizaciones de capacitación y/o formadores certificados de los programas MBCT, MBPM, MSC y MBSR, queremos compartir contigo una Jornada muy especial, en la que inauguraremos … Seguir leyendo Red de Programas Estandarizados de Mindfulness