Framework for Mindful Living (FML) es un programa basado en el curso de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR), la intervención de mindfulness que cuenta con mayor evidencia científica. Este curso intensivo residencial de 5 días invita a cada participante a una exploración interna a la vez que indaga en la ciencia y la práctica de mindfulness, … Seguir leyendo Intensivo de 5 días de MBSR – FML
Os invitamos a este taller/presentación gratuito de mindfulness sobre el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness. Este es el programa original creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts (MBSR). Sábado 20 de julio a las 12 de la mañana Espacio Aldara Plaza Dolores Ibárruri 6 Santa Cruz, A Coruña En esta sesión: … Seguir leyendo 20 de julio A Coruña: presentación
Un estudio publicado en la revista Heart descubre que dos minutos de silencio pueden ser más relajantes que escuchar música “relajante”. Enlace al artículo original: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1860846/ A medida que el mundo a su alrededor se vuelve cada vez más ruidoso y desordenado, puede encontrarse buscando el alvio que los lugares silenciosos y el silencio pueden … Seguir leyendo El silencio regenera las células cerebrales
Te invitamos a la 1ª Jornada de la Red Española de Programas Estandarizados Basados en Mindfulness y Compasión Después de un proceso colaborativo de 5 años entre los responsables de organizaciones de capacitación y/o formadores certificados de los programas MBCT, MBPM, MSC y MBSR, queremos compartir contigo una Jornada muy especial, en la que inauguraremos … Seguir leyendo Red de Programas Estandarizados de Mindfulness
