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Mindfulness MBSR online en vivo mayo-julio 2020


  • Este es el programa original creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts.
  • Dirigido a cualquier persona que quiera desarrollar recursos para una mejor regulación mental y emocional.
  • Avalado por la evidencia científica de múltiples estudios que revelan la reducción en síntomas relacionados con la ansiedad, depresión o dolor crónico, entre otros.
  • Se plantea desde la experiencia personal de prácticas de mindfulness y cómo incorporarlas a la vida diaria para una vida más plena.