Blog


La moralidad de la meditación por David DeSteno Traducido del New York Times http://www.nytimes.com/2013/07/07/opinion/sunday/the-morality-of-meditation.html?smid=fb-share   La meditación se está convirtiendo en un instrumento de moda para mejorar la mente. El interés en sus beneficios prácticos está creciendo gracias a la evidencia científica creciente que prueba el hecho de que la meditación puede mejorar la creatividad, la … Seguir leyendo

Efectividad de los programas de mindfulness para estudiantes adolescentes


  (traducido de Huffingtonpost)  Investigadores de la Universidad de Exeter, en colaboración con las Universidades de Oxford, Cambridge y el proyecto Mindfulness in Schools (MiSP) han llevado a cabo un  estudiocon 522 alumnos de secundaria ingleses entre 12 y 16 años.    Los 256 adolescentes que realizaron un curso de nueve sesiones de mindfulness demostraron … Seguir leyendo Efectividad de los programas de mindfulness para estudiantes adolescentes

Estar presentes en medio de las crisis


“Cuando te abres a la naturaleza continuamente cambiante, impermanente y dinámica de tu ser y de la realidad, aumentas tu capacidad de amar, de cuidar a los otros, y tu capacidad de no tener miedo. Te vuelves capaz de mantener tus ojos abiertos, tu corazón abierto, y tu mente abierta”. – Pema Chodron