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Harvard Business Review: Mindful Leaders


Todos necesitamos encontrar la manera de sortear las presiones y distracciones del día a día, pero parece especialmente importante que los directivos con grandes responsabilidades cultiven la claridad y el “focus” en la toma de decisiones, la creatividad para transformar sus empresas, la compasión para tratar con clientes y empleados, y la valentía para abrirse su propio camino.

Un estudio revela que la expresión de los genes cambia con la meditación


Un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de Wisconsin, España y Francia revela la primera evidencia de cambios moleculares en el cuerpo después de un día practicando meditación mindfulness. Después de ocho horas de prácticas de mindfulness, el grupo de meditadores experimentados, comparado con un grupo de control que realizó otras actividades no-meditativas, mostró … Seguir leyendo Un estudio revela que la expresión de los genes cambia con la meditación