Mindfulness en Comunidad: las actitudes de mindfulness

Mindfulness en Comunidad 1er Trimestre 2021

Del 21 de enero al 18 marzo de 2021

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.

El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA
1. Aprender a conectar con nuestra vulnerabilidad con la intención de descubrir recursos y fortalezas propias.

2. Cultivar, desarrollar y continuar asentando una práctica personal de meditación.
3. Consolidar un grupo de practicantes.
4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria

CONTENIDOS PRINCIPALES

0. Sesión de orientación . ¿Qué es Mindfulness en comunidad?. (Abierta y gratuita )

1. Mente de principiante.
2. No juzgar.
3. Aceptación.
4. Dejar ir.
5. Confianza.
6. Paciencia.
7. No forzar.
8. Generosidad.

9. Gratitud.

 

METODOLOGÍA

Sesiones de 2 horas de duración.

De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.

Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

FECHAS Y HORARIO
14 de enero (Orientación)
21, 28 de enero
4, 11, 18, 25 de febrero
4, 11, 18 de marzo

De 18:45h a 20:45h

 

LUGAR

Sesiones: Online a través de ZOOM.

DIRIGIDO A:

Todas aquellas personas que quieran seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.

 

REQUISITOS PARA PARTICIPAR:

Haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas por escuela o instructor acreditado.

 

CONDICIONES Y COSTE TOTAL:

El precio total del trimestre excepcionalmente es de 150€

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)

Concepto: Nombre y Apellidos – MF-com 1T21

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Puede realizar la reserva de plaza mediante el ingreso de 100€ (incluidos en el coste total del curso).

El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:

Anulaciones realizadas hasta el 21 de enero de 2021: 70%.

Anulaciones después del 21 de enero de 2021: sin reembolso.

CONTACTO:

Coordinación docente: Alexandra Gallego
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com

 

MÁS INFORMACIÓN:

Descarga el cartel informativo del curso en pdf

Enlace matrícula

NOMBRE CORTO DEL CURSO: MFC 1er Trimestre 2021
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)

 

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