Mindfulness para el estrés y la ansiedad: en Madrid y online

“No podemos detener las olas
pero podemos aprender a surfear”
.- Jon Kabat-Zinn
Dirigido a todas las personas que quieran descubrir y fortalecer sus recursos para la gestión mental y emocional, especialmente en estos momentos de incertidumbre por la pandemia. 
Fechas:

Todos los viernes, desde el 25 de septiembre al 20 de noviembre de 10,30 a 13,00 (ocho semanas).

Lugar del curso: presencial y online
– En City Yoga (calle Artistas 43, Madrid – Metro Cuatro Caminos), con todas las medidas para tu seguridad.
– También Online en vivo vía zoom (conectaremos via zoom por streaming para que “entres” en la misma sala donde lo haremos presencial).

Precio:
295€ (precio especial covid-19). Se considerarán todos los casos de personas en situaciones especiales.

Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR):

  • Este es el programa original creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts.
  • Dirigido a cualquier persona que quiera desarrollar recursos para una mejor regulación mental y emocional.
  • Avalado por la evidencia científica de múltiples estudios que revelan la reducción en síntomas relacionados con la ansiedad, depresión o dolor crónico, entre otros.
  • Se plantea desde la experiencia personal de prácticas de mindfulness y cómo incorporarlas a la vida diaria para una vida más plena.
Impartido por Carola García 

Carola García: Profesora y formadora de profesores, certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown Profesora en el Master en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid.
Inscripciones en este enlace: https://forms.gle/KN4HbQNDJXzyFJtx8

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