Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR)
(MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction)
con profesoras certificadas por la Universidad de Massachusetts/Brown.
(martes por la tarde o viernes por la mañana)

Para cualquier persona interesada en mindfulness.
Este es el formato original creado por Jon Kabat-Zinn en la Univ. Massachusetts.
*Online via zoom. No es necesaria experiencia previa en reuniones online

Grupo MARTES de 18,30 a 21,00 horas enero-marzo 2021 online
Impartido por Carola García  y Beatriz Rodríguez-Vega (certificadas por la Universidad de Massachusetts/Brown)

Presentación de entrada libre y gratuita:
martes 19 de enero 2021 18,30 online en vivo (vía zoom).
Inscripción a la presentación pinchando aquí

Fechas del curso (9 martes):
Enero: 19 (presentación), 26
Febrero: 2, 9, 16, 23,
Marzo: 2, 9 y 16
Día de práctica: sábado 6 de marzo de 10 a 17,30
Horario: 18,30 a 21,00 todos los martes, excepto día 26 de enero. y 16 marzo de 18,30 a 21,30)

Precio: 295€
Lugar: Online en vivo (via zoom)
Inscripción al CURSO pinchando aquí.

Grupo VIERNES de 10,30 a 13,00 horas,  enero-marzo 2021 online

Impartido por Carola García

Presentación de entrada libre y gratuita:
viernes 22 de enero 2021 10,30 online en vivo (vía zoom).
Inscripción a la presentación pinchando aquí

Fechas del curso (9 viernes):
Enero: 22 (presentación), 29
Febrero: 5, 12, 19, 26
Marzo: 5, 12 y 26 (19 no porque es festivo)
Día de práctica: domingo 7 de marzo de 10 a 17,30
Horario: 10,30 a 13,00 los viernes, excepto día 29 de enero y 26 de marzo de 10,30 a 13,30)


Precio:
 295€ (precio especial covid-19)
Lugar: Online en vivo (vía zoom)
Inscripción al CURSO pinchando aquí


SESIONES DE PRÁCTICA
para seguir practicando y profundizando con el apoyo del grupo
después del curso de ocho semanas:
un lunes al mes y/o todos los jueves

Un lunes al mes (trimestral)

Enero-marzo 2021:
lunes 11 de enero, 1 de febrero y 22 de marzo 19 a 21 horas
Información e inscripción:
https://forms.gle/6DcpJsc3KXo6fx8PA

 

Todos los jueves (trimestral)

Enero-marzo 2021: "Las actitudes de mindfulness"
todos los jueves de 18,45 a 20,45
Toda la información:
https://reducciondelestres.net/las-actitudes-de-mindfulness/

 

SESIONES GRATUITAS
Todos los martes online de 19 a 19,30
Práctica guiada abierta a tod@s
Inscríbete aquí para poder recibir el enlace:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCgShTrSWdC7arHTiqrEM3r2lOXBP_NN0Jg1kf25YwOFOdFA/viewform?usp=sf_link

 

CURSO ESPECIAL 
Resiliencia:

Integrando fuerza y vulnerabilidad.
6 sesiones prácticas para el día a día.
del 25 de enero al 15 de marzo 2021 

Integrando mindfulness, psicología cognitiva y contemplativa,
experiencia somática y creatividad.

Impartido por: Carola García, Guillermo Myro y Gaëtane Hermans.

Toda la información en este enlace:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCgShTrSWdC7arHTiqrEM3r2lOXBP_NN0Jg1kf25YwOFOdFA/viewform?usp=sf_link