Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR)
(MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction)

  • Para cualquier persona interesada en mindfulness.
  • Este es el formato original creado por Jon Kabat-Zinn en la Univ. Massachusetts, con profesoras certificadas por la Universidad de Massachusetts/Brown.
  • MBSR es el programa de mindfulness con más investigación y evidencia científica a nivel internacional. Consúltalo pinchando aquí

Grupo MARTES de 18,30 a 21,00 horas enero-marzo 2022 online
Impartido por Carola García  y Beatriz Rodríguez-Vega (certificadas por la Universidad de Massachusetts/Brown)

Inscripción a la presentación de entrada libre y gratuita martes
25 de enero 2022 18,30-20,00 (online en directo)  pinchando aquí

Fechas del curso (9 martes):
Enero 2022: martes 25 (presentación)
Febrero: martes 1, 8, 15 (no hay clase), 22
Marzo: martes 1, 8, 15, 22, 29

Día de práctica: domingo 13 de marzo de 2022 de 10 a 17,30
Horario: 18,30 a 21,00 todos los martes (dos horas y media),
excepto día 1 de marzo y 29 de febrero que será de 18,30 a 21,30 (tres horas).

Precio: 295€
Lugar: Online en vivo y en directo (via zoom). Las clases no se grabarán. Son online en vivo.
Inscripción al CURSO pinchando aquí.


SESIONES DE PRÁCTICA
para seguir practicando y profundizando con el apoyo del grupo
después del curso de ocho semanas:
un día al mes y/o todos los jueves

Un día al mes (trimestral), vía zoom, con Carola García (tarde o mañana)

Un martes al mes de 19 a 21 horas :
martes 5 de octubre, 16 noviembre, 14 diciembre
Información e inscripción:
https://forms.gle/6DcpJsc3KXo6fx8PA

Un martes al mes de 10 a 12 horas:
martes 5 octubre, 16 noviembre, 14 diciembre.
Información e inscripción:
https://forms.gle/vbQQDGtYDHUnJdU77

 

Todos los jueves (trimestral), vía zoom con el equipo de profesores de Mindfulness en Comunidad.

Sept-Dic. 2021: "Siete factores para una vida plena".
todos los jueves de 18,45 a 20,45

Toda la información pinchar aquí:
https://www.espaciosaludypsicoterapia.com/enrol/index.php?id=74

 

SESIONES GRATUITAS
Todos los martes online de 19 a 19,30
Práctica guiada abierta a tod@s
Volvemos el 14 de septiembre 2021
Inscríbete aquí para poder recibir el enlace:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCgShTrSWdC7arHTiqrEM3r2lOXBP_NN0Jg1kf25YwOFOdFA/viewform?usp=sf_link

 

CURSO ESPECIALResiliencia:
Integrando fuerza y vulnerabilidad.
6 sesiones prácticas para el día a día.

Te invitamos a cultivar la fuerza ante la adversidad, recuperando el bienestar y la alegría
integrando mindfulness, psicología cognitiva y contemplativa, técnicas centradas en la experiencia somática y creatividad.
Presentación lunes 20 de septiembre a las 19h
Curso: los lunes del 4 de octubre al 15 de noviembre 2021
de 19h15 - 21h15.

Inscripción aquí:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCgShTrSWdC7arHTiqrEM3r2lOXBP_NN0Jg1kf25YwOFOdFA/viewform?usp=sf_link